An Unbiased View of Cómo manejar conflictos en pareja
An Unbiased View of Cómo manejar conflictos en pareja
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Hablar desde nuestra perspectiva subjetiva evita entrar en acusaciones innecesarias. Si por ejemplo decimos “no me has llamado en toda la semana, eres un Moiísta”,
Reconocer los patrones negativos: Identificar los momentos en que la conversación se vuelve tóxica.
Apreciar las perspectivas diferentes: Reconocer que su visión del mundo puede ser diferente a la tuya.
Eres no solo mi pareja sino también mi mejor amigo; alguien con quien puedo ser yo misma sin temor a ser juzgada. Gracias por aceptarme tal como soy y hacerme sentir tan especial todos los días.
Recuerda que la terapia de pareja puede ser una herramienta valiosa para superar obstáculos y construir una relación más sólida y feliz. El amor es un viaje que vale la pena recorrer juntos, aprendiendo, creciendo y apoyándose mutuamente en cada paso del camino.
De esta manera, estaremos contribuyendo a hacer disminuir las posibilidades de enzarzarnos en peleas verbales altamente improductivas. Cuando las emociones nos controlan totalmente y adoptamos una actitud antagonista, el resultado difícilmente será positivo.
Las 8 claves que te voy a presentar para que puedas poner en práctica la comunicación emocional son sencillas de seguir; vamos con ellas.
Practica la escucha activa: Dedica tiempo a escuchar realmente lo que tu pareja dice, sin interrumpir ni formular respuestas mientras habla.
Es importante que no caigamos en impulsos cuando expresamos ideas. Muchas veces respondemos por un calentón pensando que nos están provocando, cosa que hace que pongamos el grito en el cielo y digamos las cosas sin pensarlas.
Cada cierto tiempo, cuando notes que han surgido en la conversación Suggestions importantes, haz una recapitulación de lo que se ha dicho tanto por tu parte como por parte de tu pareja.
Por otra parte, para mejorar la comunicación emocional en pareja es importante ser humildes y estar dispuestos a aprender a comunicarnos cada vez mejor.
Pídele consejo a tu pareja. Pedir el consejo de alguien demuestra que la valoras y que confías en su opinión. Significa que la consideras como un tipo de guía y eso refuerza su valor, lo que es un paso check here para fortalecer la relación.
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Recuerda que lo más importante es que tus palabras sean sinceras y provengan desde lo más profundo de tu corazón